Selon la recommandation du médecin, une personne a besoin de 7 à 9 heures de sommeil chaque nuit. Mais trouver les bras de Nicolas et y rester n’est pas toujours facile. De nombreuses personnes dans le monde souffrent aujourd’hui de troubles du sommeil. Cependant, une bonne nuit de sommeil est cruciale pour recharger vos batteries et vous maintenir en forme pendant la journée. Et si le CBD pouvait vous aider à trouver un sommeil réparateur profond ?

Comment le CBD affecte-t-il l’endormissement ?

Différentes molécules du cannabis appelées cannabinoïdes, comme le CBD agissent sur le système endocannabinoïde, permettant au corps de lutter contre le stress, l’anxiété et la dépression. Il faut aussi atteindre l’homéostasie, un équilibre interne. Physiquement, le CBD réduit la sensation de douleur et d’autres inflammations dues au système endocannabinoïde, qui contrôle en partie la réponse du corps à la douleur.

Le CBD vous aide-t-il à dormir ?

Les troubles du sommeil sont un problème quotidien courant pour les personnes actives. Insomnie, difficulté à s’endormir, apnée du sommeil, réveils nocturnes, tous ces désagréments peuvent vous empêcher de passer une bonne nuit de sommeil. Mais au-delà, ils perturbent l’horloge biologique, entraînant des maladies plus graves : stress, anxiété, dépression, fatigue, etc.

Si les somnifères prolongent temporairement votre sommeil, les prendre pendant une période prolongée pourrait être nocif pour votre santé. À la longue, les effets secondaires de ces médicaments peuvent se faire sentir : accoutumance, perturbation de la sécrétion de mélatonine, etc. De ce fait, les patients recherchent une alternative plus naturelle et plus douce : le CBD (cannabidiol).

Le CBD a pris de l’ampleur au niveau des consommateurs au cours de la dernière décennie. En tant que complément alimentaire, il est utilisé comme médecine alternative dans le traitement de nombreuses maladies et troubles du quotidien.

Plusieurs études précliniques et cliniques ont démontré son efficacité pour les troubles du sommeil. Ceux-ci permettent également de faire avancer les modèles de recherche et de gestion du sommeil CBD pour une bonne nuit de sommeil.

Les effets du CBD sur le sommeil

Avez-vous du mal à vous endormir la nuit ? Souffrez-vous de troubles du sommeil tels que l’insomnie ou l’apnée du sommeil ? Le CBD peut vous aider à vous endormir et à améliorer la qualité du sommeil.

Le CBD réduit le stress et l’anxiété

L’un des principaux contributeurs aux troubles du sommeil est le stress et l’anxiété. Connu pour ses effets relaxants, le CBD peut reposer votre esprit et votre corps. Il aide également à lutter naturellement contre la dépression, qui peut parfois rendre le sommeil difficile. Cependant, il est important de se rappeler que cette molécule ne provoque aucun « high ». Le responsable est une autre molécule appelée tétrahydrocannabinol, ou THC.

Le CBD améliore le temps de sommeil profond

Comme mentionné ci-dessus, le sommeil est divisé en plusieurs étapes. L’un des plus importants d’entre eux est le sommeil profond, car les différents processus que notre corps réalise et coordonne pendant la nuit nous permettent de nous régénérer. Par exemple, le CBD est connu pour réguler l’homéostasie, l’équilibre naturel de notre corps. Ainsi, il permet de régler différents paramètres comme la respiration, le rythme cardiaque, la digestion et même la température corporelle. Ce qu’il faut savoir, c’est que le moindre déséquilibre peut affecter la qualité du sommeil, notamment l’insomnie.