Comment apprendre à connaitre ses sensations alimentaires ?

Très souvent, si on grossit et qu’on prend des kilos, on pense qu’on consomme à l’excès des aliments gras, sucrés et en grande quantité. Si ces deux choses s’avèrent vraies, d’autres raisons sont aussi à chercher et à trouver ailleurs.

Le désir de vouloir avoir une maitrise sur notre alimentation et les relations que nous entretenons au quotidien avec la nourriture, sont les deux majeures causes de ce phénomène. Pour éviter de prendre trop de poids, il faut  découvrir nos besoins et sensations alimentaires.

La maitrise qu’un individu exerce sur son alimentation s’il désire perdre du poids, constitue la seule et idéale issue pour mettre une barrière à l’amaigrissement. En adoptant des règles alimentaires dans le régime alimentaire, qui ne répondent pas aux besoins du corps, on arrive à développer une relation négative avec la nourriture qui le met à la merci des problèmes alimentaires. Deux conseils qui sont à prendre  en compte afin de renouer une relation naturelle avec la nourriture sont donnés en ligne sur guideregimes.com. Ils se situent à deux niveaux. Le premier, c’est d’être conscient que l’on mange, et en second lieu, éviter de manger trop vite. Le régime dukan constitue aussi de par ses quatre étapes et phases incontournables, l’un des meilleurs régimes alimentaires.

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